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Reprise entrainement Seniors

2 août 2012 - 13:17

22 Joueurs licenciés étaient au rendez-vous

Pour démarrer la saison, il faut la préparation physique, hier elle a été dirigée par Benjamin ELIE pour un groupe de 21 joueurs (Seniors Matin, Seniors Après-Midi et 1 Vétéran).

 

Au programme sur une séance de 1H45:

 

-Footing de 25 minutes en un seul groupe de travail pour remettre en route les organismes

- Hydration, Etirements et Renforcement Musculaire de 15 minutes (Abdos / Pompes / Gainage)

- Footing de 25 minutes en deux groupes de travail (Rapide / Allure tranquille)

- Atelier Technique de 10 minutes Contrôle-Passe et communication afin de reprendre goût du ballon et d'intégrer au mieux les nouveaux licenciés

- Opposition de 25 minutes 10 contre 10 (Scénario: Europa League HADJUK SPLIT / INTER DE MILAN) Score Final 1-1

Bilan: Trop bonne participation de chacun, bonne motivation malgré la pluie, le terrain non tracé et non tondu et une ambiance de travail parfaite pour créer une dynamique de groupe sur la durée de la saison.

Bravo à Tous, Bonne saison et vive la J.S.B.!

Coach Ben-J

Commentaires

Staff
Emmanuel RENAUD
Emmanuel RENAUD 3 août 2012 15:59

Et oui 1 Veteran chercher pas qui c'est le Malade !!!!!!!!!!!!!!!!! loooooooooool bonnes ambiances mais sans ballons pour moi Trop dur les 2 footing mdr